今月のグループレッスン情報

<5月の予定>

■京都校
・5/18(金)14:30~17:30,18:30~21:30
・5/22(火)18:30~21:30
・5/25(金)14:30~17:30,18:30~21:30

■大阪校
・5/27(日)10:00~13:00,14:00~17:00
 会場:エル・おおさか 7F 704

■岡山校
・5/19(土)14:30~17:30
※夜は靴のタツオカさん店内で「靴屋が提案するアレクサンダー・テクニーク講座2012年 前期」があります。
お問い合わせ・お申し込みは、
メール:
info@omolabo.com  
FAX:086-222-5460 までお願いいたします。

・5/20(日)9:00~12:00,14:00~17:00
会場:アレクサンダー・アライアンス・インターナショナル・ジャパン岡山校

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レッスン、ワークショップ情報

「新しい姿勢術」姿の勢いワークショップ






新しい「姿勢術」。
あなたの姿の勢い(プライマリー・コントロール)が、美しくあらわれでる。



「正しい姿勢」「良い姿勢」の形を、求めない。

わたしたちの身体には、プライマリー・コントロール(初源的調整作用)がそなわっています。

アレクサンダー・テクニークは、身心の余分な緊張を減らすことで
自分の中にある骨格という深い支えと、
かろやかな筋感覚が目覚めることを教えてくれます。

アレクサンダー・テクニークは、日常の習慣的な自分の姿から
あなたが一歩外へふみだすことを手助けしてくれます。

アレクサンダー・テクニークは、固く重く感じられがちだった身体が
もう一度喜びに満ちて動きはじめる方法を教えてくれます

アレクサンダー・テクニークは、人と話しにくい、
自分とも、うまくつながっていない感覚から、
もっと楽に交流できる感覚へと導いてくれます。

動きにくかった身体が「姿の勢い」にのって動きやすくなると心も動きやすくなります。

思考できる身体は、行動できる身体へとつながっていきます。

すっきりと考えられ、より柔軟にひらかれて、やりたいことや仕事ができるように、
自分のあり方―新しい「姿勢」を選んで生きるようになります。


新しいからだの使い方で 美しくなる


姿の勢いがあると・・・
・顔・すがたの印象が変わり、コミュニケーションが楽になる
・自分のイメージやとらえ方が変わり、世界の見方が変わ
・イライラしやすい気持ちや不安などの感情が変わる
・いい張り具合の緊張を知る
・人間関係のあり方が変わる
・自分自身で自分のケアができるようになる

★このワークショップでは、新海みどりの顔から全身へいたる骨格のトレース・ワークを体験することができます。
骨格をトレース(縁取る)することで、余分な緊張が解けて必要な張りが自然に恢復します。
顔の表情や視界のクリアさ、全身の調和が体感できます。
美容関係の仕事や、日常のセルフ・ケアに有効です。
レッスン、ワークショップ情報

5/26「セラピストのための『信頼』を生みだすアレクサンダー・テクニーク的仕事術」

 「セラピストのための『信頼』を生みだすアレクサンダー・テクニーク的仕事術」

セラピストの仕事の基盤である、患者さん・スタッフ間の『信頼』の築き方、コミュニケーションのあり方に悩んでいませんか。

第2回のテーマは、「苦手な相手とのコミュニケーションを改善する」。
アレクサンダー・テクニークは「苦手な相手」を変えようとするのではなく、
また「あの人は苦手だ…」と感じる自分の気持ちを変えることを試みるものではありません。

わたしたちのコミュニケーションの方法は、言語的な部分と非言語的・身体的な部分(表情や姿、しぐさなど)の双方から成り立っています。
今回のワークショップでは、自分の日常的な「非言語的・身体的なコミュニケーション」のあり方に気づくことから始めます。

非言語的・身体的なコミュニケーションのあり方が変化するとき、他者への応対の仕方全体、表現される言葉の使い方、感情も含めた自分自身全体への変化が起こっていくことを体感してみましょう。

☆このワークショップには、アレクサンダー・テクニークのワークの体験、アレクサンダー・テクニークの原理を学習できるゲーム、参加者の実際の状況に応じた学習を体験するアクティヴィティが含まれます。

日時:2012年5月26日(土)10:00~16:00
場所:エル・おおさか 7F 704
対象者:理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、臨床心理士などのセラピスト、介護・医療関係者
受講料:12,000円
(お振込みにてお願いいたします。口座番号はお申込み下さった方にお知らせいたします)
講師:新海みどり
要申込み(申込みフォームからお願いいたします)
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今後の「セラピストのための『信頼』を生みだすアレクサンダー・テクニーク的仕事術」予定

第3回目 6/23(土) 臨機応変に対応できる、動ける
第4回目 7/7(土)  患者さんの話をジャッジしないで聞く
第5回目 9/1(土)  スタッフ間のコミュニケーションがシンプルかつ明確にできる
レッスン、ワークショップ情報

5/24《新海みどりによる共演する音楽家のためのアレクサンダー・テクニーク》

音楽家同士が共演するときの緊張は、音楽家にとっておおきな課題です。

例えば、共演者それぞれの本番前・本番の緊張が、単なる脱力ではないやり方で、しなやかな張りのある「必要」な分の緊張になるには、どうすればよいのでしょう?

また「息の合った演奏」「ハーモニー」は、実際にはどのような練習で可能になるのでしょうか?

アレクサンダー・アライアンス京都校では、伴奏も含め、音楽を共演する「合わせ方」をさまざまな方法論でみなさんとともに探究したいと、このクラスをひらいています。

そこで、このクラスにご参加いただく方には、他の参加者とペアあるいはトリオになり、実際に共演するというアクティヴィティを行なっていただきます。
声楽とピアノ、フルートとヴァイオリンなど。

なお、音楽的評価は行いません。

また、本クラス外で、集まって特別に練習をしていただく必要はありません。

アクティヴィティは、リアルな状況のなかで自分の習慣に気づきやすくなること、そこからあたらしい方法へとチャレンジすることを意図するものです。

ペア、トリオの相手として、ピアノ・声楽の方がいらっしゃいます。
他の楽器演奏者をご希望の方は、アライアンス京都校までご相談下さい。

おひとりで演奏ご希望の方もどうぞご参加ください。

・日時:5/24(木)10:30〜13:30
・会場:アレクサンダー・アライアンス・インターナショナル・ジャパン 京都校
・定員:10名
・講師:新海みどり
・受講料:6000円
・要申込み:メールフォームからお願いします。

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5/28 こどもとつながる アレクサンダー・テクニーク

子どもたちのために 、後回しになっていた「 わたし 」の身体 。
手 、肩 、腰 、のど 、さまざまな痛みなど 、知らないうちに抱えていませんか ?

「 わたし 」にもすこし時間をあげてみましょう 。
体の緊張は心の緊張に翻訳されるといいます 。
身体を内から少しずつほどきながら 、こころも少しずつほどいていきましょう 。

少しほどけた「 わたし 」で子どもたちとつながってみる 。

触れているときも 、離れているときも 、
そんなしなやかな「 わたし 」でつながってみると
子どもたちはずっときもちがよくなります 。
柔らかくしなやかに「 わたし 」につながり返してくれます 。

子どもたちとの新しいつながりを通して「 わたし 」自身と新たに出会いましょう 。


学ぶこと
* いためない身体の使い方
* 子どもと過ごしながらも自分自身でいつづける
* 子どもやパートナーに、伝えたいことをシンプルに伝える
* 時間がなくても落ち着いて行動する
* 「困った」瞬間に臨機応変に対応する

アレクサンダー・テクニークとは?
F.M.アレクサンダー(1879~1955)が発見し、開発した「自分自身の使い方」の教育方法です。
身体、こころ、あたまも含めたいつものあり方、使い方に気づくこと。
それをやめてみることで、「自分自身の使い方」に他の選択肢があることを学べます。
教師はことばと解剖学的知識と手を使って、その人自身が自身のあり方、
使い方に気づくことを手助けします。過分な緊張や緩みではない新たな方法を学ぶことで、
ストレスや疲労が軽減したり、その他の多くのことに変化が見いだせるでしょう。

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5/23 「習慣のダイエット〜やせたい人のためのアレクサンダー・テクニーク〜」

 「習慣のダイエット~やせたい人のためのアレクサンダー・テクニーク」

毎月1~2回開催で全12回の連続講座です。
定員5名、講師新海みどりとアシスタントのみの少人数での講座です。
固定メンバーでじっくりと学んでいただけます。
 
やせたい方、「食べる」習慣を見直したい方、どうぞご参加ください。

・日時:5/23(水)10:30~13:30
連続講座ですので、継続してのご受講をお願いしております。


【今後の予定】
6/13(水)

・会場:アレクサンダー・アライアンス・インターナショナル・ジャパン京都校(京都市左京区一乗寺)
・交通:市バス「高野」バス停下車または叡山電鉄茶山駅下車
・講師:新海みどり
・定員:5名(定員残1)
  
 ※1回のみのお申込みは承っておりません。
・受講料:1回6,000円
・要申込み(申込みフォームからお願いいたします)

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岡山市北区表町《靴屋が提案するアレクサンダー・テクニーク講座 2012年前期》

 《靴屋が提案するアレクサンダー・テクニーク講座2012年 前期》
 
■日時:
第1回 2/18土)「座る」
第2回 3/17(土)「立つ」
第3回 4/21(土)「歩く」
第4回 5/19(土)「呼吸」
第5回 6/16(土)「話す」
すべて20:00〜21:30 受付19:30より

■講師:新海みどり

■会場:靴のタツオカさん店内
  岡山市北区表町2-1-50

■受講料:
・一般 1回2,500円 
5回11,500円
・商店街関係者・学生・60歳以上 1回2,000円 5回9,000円

■お申し込み方法:
地域交流デザイン表町研究室OMOLABOさん まで、メール ,FAXなどで、
「アレクサンダー・テクニーク講座受講申し込み」と件名を明記し参加日・お名前・ご連絡先をお知らせください。

■お申し込み先:
・メール:
info@omolabo.com  
FAX:086-222-5460
・靴のタツオカさん店内でも受付できます。

■お問い合わせ:080-3882-9078
(地域交流デザイン表町研究室OMOLABOさん)

レッスン、ワークショップ情報

セラピストのための『信頼』を生みだすアレクサンダー・テクニーク的仕事術

セラピストの仕事の基盤である、患者さん・スタッフ間の『信頼』の築
き方、コミュニケーションのあり方に悩んでいませんか。

アレクサンダー・テクニークは、日常の「自分自身の使い方」に気づき、無理や過分な緊張のある使い方をやめてみることで、仕事によるストレスや疲労を軽減し、また仕事の内容や成果がおおきく変換できることを教えてくれます。

このワークショップでは、セラピストの実際の状況に合わせた実践的な改善をリアルに体感できるアクティヴィティを中心に、アレクサンダー・テクニークの基本から丁寧に学ぶことができます。

講師は長年、多数のPT・OT・STに「自分や自分の身体を犠牲にしないで、相手と一緒に動く」方法を教えてワークを行ってきた、新海みどりです。


<<信頼を築くための5つのトピック>>

ワークショップでは以下の5つをメイントピックとして取り上げます。

◎時間がなくても、落ち着いて仕事ができる

◎苦手な患者さんとのコミュニケーションが改善する

◎臨機応変に対応できる、動ける

◎患者さんの話をジャッジしないで聞く

◎スタッフ間のコミュニケーションがシンプルかつ明確にできる
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レッスン、ワークショップ情報

アレクサンダー・テクニーク「セルフ・ケア」ワークショップ

あなたは、自分をどのようにケアしていますか?
気づき、いたわり、信頼し、愛していますか?

アレクサンダー・テクニークは、今現在の自分自身の身体のあり方に注意を向けることで、自らについての感覚や認識を変化させてゆくことを可能にします。
 
過分な緊張や緩みではない選択肢があること、自分自身の使い方を知ることが、自分自身のケアにつながってゆきます。
 
わたしの身体とこころが共に調(ととの)うとき、風通しのよい心地良い空間が、内にも外にも生まれます。
いつもは開けたことのないひとつの窓がひらき、しまりがちなもうひとつの戸がひらかれるように、身体やこころの緊張や疲労が解かれてゆきます。
 
わたしたち自身に本来そなわっている調整作用(プライマリー・コントロール)が深くわたしたちをささえてくれることに気づき、信頼することができるようになります。
 
そのようなわたし自身へのケアを、アレクサンダー・テクニークによって学ぶことができます。

わたしがわたしを風通しよく調えることができたら、家族やまわりの人もケアすることができます。
わたしから変わる、そのためのセルフ・ケアです。

毎日のお部屋を居心地よく調えるように、毎日の自分の動き方や食べ方、休み方といった身体の使い方を見直してみましょう。

ほんとうの満足感を味わう食事、軽やかに歩くこと、深く自分に休息することを学ぶことができる、たっぷりとpeacefulな心身に気づき還る二日間です。

 
◎日常の動作からセルフ・ケアを学ぶ
靴をはく・髪を梳かす・服を着る・散歩する・マフラーを巻く・食べものを口にはこぶ など

◎このような方に
ご家族や高齢者を介護している方・子育て中の方、理学療法士、作業療法士、言語聴覚士、看護師、柔道整復師の方、サービス業の方・身体に痛みがある方・セルフ・イメージを変えたい方

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レッスン、ワークショップ情報

初心者の方向けアレクサンダー・テクニーク イントロクラス

初心者の方向けアレクサンダー・テクニークのイントロクラスを行います。

アレクサンダー・テクニークに興味をお持ちの方、ぜひこの機会にご参加ください。
まったく初めてという方も、数回受講経験のある方も、もう一度基本をゆっくり学習なさりたい方も、どなたでもご参加お待ちいたしております。
 

・日時:
  12/3(土)10:00~12:00
 会場:ドーンセンター小会議室1
  12/17(土)10:00~12:00
 
(連続講座ではございません。ご都合のよい日にお気軽にご参加くださいませ)
・会場:ドーンセンター中会議室3
 (大阪市中央区大手前1丁目3番49号)
 
 
 
・受講料:5000円
・お振込みにてお願いいたします。
 口座はお申込みいただいた方にお知らせいたします。
・講師:新海みどり

《お申込み・お問い合わせ》
このサイトの申し込みフォームまたは、
アレクサンダー・アライアンス・インターナショナル・ジャパン京都校tel/fax075-723-5433までお願いいたします。


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